ありがとう金曜日 — toshi archive

疲れていても朝ラン

少し疲れが溜まっていたけど、結局いつも通り朝ラン。1.68kmを15分42秒で走った。平均ペースは9分21秒/km、平均心拍数135、最大173。

疲れているからと自分の意思で抑えてしまうと、今後も「今日はやめておこう」がありになってしまう気がした。

無理はしたくないけど、自分で簡単に例外を作りたくもない。このあたりの線引きは難しい。

そして華の金曜日。

ありがたい。嬉しい。やっぱり金曜日が一番好き。

まあ、当たり前だけど。

今朝の体重は59.5kg。相変わらず60kg手前をうろうろしている。

一方、睡眠スコアは97点で「非常に高い」。少し疲れが溜まっている感覚はあるけど、睡眠はしっかり取れている。

今日、「金曜日最高」と思うのはこれで2回目。まだ昼なのに、金曜日というだけで嬉しい。

ありがとう金曜日。やっぱり金曜日は最高だ。

心身のバランスは83点で「元気いっぱい」。睡眠91、リラックス度89、バイタル87、アクティビティ64。睡眠時間は7時間38分だった。

少し疲れが溜まっている感覚はあるものの、全体的なコンディションは良好。

少し疲れを感じながらも、朝ランはいつも通り継続。自分で簡単に例外を作りたくない気持ちもあって、今日も走った。

体重は59.5kgと相変わらずだけど、睡眠はかなり好調。身体の疲労感と睡眠の数字には少しギャップがある。

そして何より今日は金曜日。「金曜日最高」と一日に2回思うくらい金曜日が嬉しかった。

ありがとう金曜日。今週もお疲れさまでした。