部屋においしい空気を作りたい

朝ラン

朝ラン。1.68kmを14分53秒。平均ペース8分52秒/km。

平均心拍131、最大心拍176。

いつもの朝ランを今日も継続。9月の朝ラン累計は11.25kmになり、10kmを突破した。

朝に走ることが、だいぶ普通の日常になってきた。

今朝の体重は60.1kg。体脂肪率24.5%。

体重を増やすために朝食へグラノーラを追加しているけど、まだ60kg前後を行ったり来たり。

すぐに結果を求めず、もう少し続けて変化を見てみる。

睡眠スコアは95点。かなりよく眠れた。

「線状降水帯」という言葉を最近よく聞くようになった。

厄介なのが、朝は普通に雨が降っていないのに、昼過ぎから発生して交通マヒすること。

朝が普通なら、そりゃみんな出社しちゃう。

出社したあとに電車が止まって帰れなくなるのが一番困る。朝の天気だけでは判断できないのが難しい。

U-NEXTモバイルが気になる。

今はahamoだけど、普段そこまで大きな通信をしないので選択肢としてはありかもしれない。

U-NEXTも含めて月額をまとめられるなら、管理がシンプルになるのもいい。

AI英会話「Speak」を使ってみたい。

AI相手なら間違いを気にせず気軽に話せるし、旅行英会話の練習にも良さそう。

まずは自分で使ってみたい。運営会社は未上場なので、IPO情報もあわせてウォッチしていく。

会議中にPCの音量をサッと調整できる物理的な音量ノブが欲しい。

画面から音量を変えるより、手元のつまみを回すだけの方が楽。

こういう単純な操作は、やっぱり物理ボタンが強い。

森を歩いたときに感じる「空気がおいしい」という感覚を部屋でも作りたい。

単にいい匂いというより、木や葉、土っぽさが混ざった自然な空気感。

家の中でも「ああ、空気うまいな」と感じられる環境を作ってみたい。

心身のバランスは82。「元気いっぱい」。

睡眠90、リラックス度81、バイタル94、アクティビティ64。睡眠時間は7時間25分。

今日は朝ランをこなしつつ、気になるものをいろいろ見つけた一日だった。

英会話、通信サービス、PC環境、部屋の空気。ジャンルはバラバラだけど、「これ使ってみたい」「こうしたらもっと快適になりそう」という小さな興味がいくつも出てきた。

こういう日も楽しい。気になったものは試しながら、自分の生活を少しずつ良くしていこう。