もう金曜日

もう金曜日

もう金曜日。

一週間早い。

連休明けで「今日からまた頑張るぞ」と言ってたのが、ついこの前な気がする。

もう一週間終わるのか。

朝ラン

今日も朝ラン。

1.49km、15分00秒。平均ペース10分04秒/km。

平均心拍128、最大180。

今日はあまり疲れずに走れた。

最近は太ももとケツを使って走る感覚も出てきたし、少しずつコツを掴んできたのかもしれない。

嬉しい。

同じ15分でも、前より楽に走れるようになってきた気がする。

左膝

ランニング後は、左膝の内側に疲労が溜まりやすい感覚がある。

痛いというより、使ったあとの疲労感に近い。

普段の生活ではなんともない。

今のところ走ったあとだけなので、しばらく状態を見ておく。

老害

もう年も年なので、老害にならないように気をつけなくてはと思う。

自分の経験が増えてくると、「昔はこうだった」とか「普通はこうだ」とか言いたくなるのかもしれない。

気づかないうちになってるのが一番怖い。

定期的に自分を疑おう。

クールジャパン機構廃止

クールジャパン機構が廃止されるらしい。

まずネーミングがちょっと気になる。

クールって、自分から名乗るものじゃなくて人から言われる言葉な気がする。

ハンドパン

ハンドパンという楽器がすごい。

見た目はフライパンを裏返したみたいなのに、叩くとめちゃくちゃ綺麗な音が出る。

見た目と音のギャップがすごい。

あの形から、なんであんな幻想的な音が出るんだ。

最近のブーム

風呂上がりに冷凍ブルーベリーと枝豆を食べる。

ブルーベリーは抗酸化作用があるらしい。

枝豆は夜ご飯で足りなかった分のおつまみ。

こういうのは定期的にいろんなマイブームが来る。

今はブルーベリーと枝豆。

将来これを読み返して、「この頃こんなの食べてたな」と思い出すのが楽しみ。

NagooFeed

NagooFeedのユーザー数が5人になった。

数日に一人くらいのペースで登録してくれてる。

少しずつだけど、ちゃんと増えてる。

自分が作ったサービスを知らない誰かが見つけて、使ってくれている。

うれしい。

心身のバランス

今日のRingConnは81。「元気いっぱい」。

睡眠92、リラックス度67、バイタル94、アクティビティ62。

朝ランもあまり疲れずに走れたし、今日は調子が良かったのかもしれない。

睡眠とバイタルはかなりいい。

一週間の終わりに元気いっぱい。

いいね。