連休明け仕事してえらい

お盆休み明け初日。今日からまた仕事。

休みが終わる前はあれだけ嫌だったけど、休み中はだらけるし、食生活も乱れる。そう考えると、ちゃんと働いていたほうがいいのかもしれない。

今日は仕事してるだけで偉い。

ランニング

朝はいつものランニング。

1.55km、16分03秒。平均ペース10分21秒/km。平均心拍130、最大171。体重60.5kg、体脂肪率24.7%。睡眠スコア99点。

昨日ジムのランニングマシンで走ったときと、外で走ったときでは疲れ方が全然違う。同じように走っているつもりなんだけど、ペースが違うのかもしれない。

昨日のランニングマシンは時速7km。今日の外ランは平均ペース10分21秒/kmなので、時速にすると約5.8km。

思っていたより違った。

仕事の日は朝読書。

今は『具体⇄抽象トレーニング』を読んでいる。具体化と抽象化についての本だけど、読んでいると頭が混乱してくる。

分かったような気がしても、考えているうちによく分からなくなる。具体化と抽象化は苦手なのかもしれない。

昼ごはんは、そうめんに梅干しと卵焼き。美味しい。

毎日これでいいぐらい。仕事の日は手抜きしてもいという安心感がある。

何食べるか気にしない。意外といいかも。

仕事終わりにドラゴンボール1巻を読む。思っていたよりギャグ漫画っぽい。

ドラゴンボールといえば戦っているイメージが強かったので、最初はこうなのか？となった。この先どうやって自分の知っているドラゴンボールになっていくのか気になる。

Pomolikaも修正した。集中実行回数をリセットできるようにした。

実際に自分で使って、よくないところがあったら直していく。自分自身がユーザーだと改善が捗る。

使いにくいと思ったことが、そのまま改善する理由になる。自分ごとなので。

夜のRingConnは、心身のバランス76。睡眠80、リラックス度79、バイタル94、アクティビティ60。

「今が整え時」らしい。睡眠中の心拍変動が普段より大きく、睡眠回復に影響している可能性があるとのこと。

連休明け初日。休みが終わる前はあんなに悲壮感があったけど、実際に仕事が始まってしまえば普通に一日が終わった。

今日は仕事した。それでいい。