神龍出てくるの早！

朝ラン

今日も朝ラン。

1.57km、15分00秒。平均ペース9分34秒/km。 平均心拍128、最大176。 体重60.8kg、体脂肪率24.7%。睡眠スコア96点。

もうランニングしないと気持ち悪いぐらい日常になってきた。 「今日は走ろうかな」と考えるものではなく、朝起きたら走る。

走らない日のほうが違和感がありそう。

ウエストリンギア

ウエストリンギアの調子が悪い。 水をあげすぎている説があるので、頻度を減らして様子を見る。

元気になってほしい。 悲しい。

今日の仕事

今日は仕事のゴールをちゃんと決めようと思った。

いつもなんとなく仕事を進めているけど、「今日はこれを終わらせる」という明確なゴールはあまり決めていない。

今日は最初に「これが終わったら自分は偉い」というラインを決めてから仕事する。 休みの日に考えた「これをやったら充実したことにする」という考え方は、仕事にも使えるのかもしれない。

ヨーロッパ人

「ヨーロッパ人」と一括りにするけど、ヨーロッパの中にもたくさんの国があって、それぞれ文化も違う。

日本から見ていると「ヨーロッパはヨーロッパじゃん」と思ってしまう。 でも自分が「アジア人」と一括りにされたら、

「え？」と思うはず。

結局、人は自分から遠いものほど大きな括りで見てしまう。 自分の見えている範囲でしか、細かく分けられない。

デスク周り

デスクが散らかっている。 物が目に入って仕事に集中できない。 収納が欲しい。

さらにデスクそのものもガタガタする。 六角レンチも欲しい。

仕事に集中したいだけなのに、デスク周りにやることが増えていく。

足が蒸れる

足が蒸れやすい。 靴を履いていると、なんか足が蒸れる。

嫌かも。 なんでこんなに蒸れるんだ。 そういう体質か？

NagooFeed

NagooFeedの登録者が2人になった。 嬉しい。

1人目のときも嬉しかったけど、2人目が来ると「もう一人使ってくれる人がいた」という実感が増す。 こういう反応があると、やる気が出てくる。

記憶

記憶って、意図的に忘れることはできるんだろうか。

いまだに実家の電話番号を覚えている。 もうその電話は契約すらしていないのに。

覚えておく必要はまったくない。でも消えない。 脳にも「この記憶はもう削除していいです」みたいな機能があればいいのに。

ドラゴンボール

ドラゴンボールを読む。

割と序盤でもう神龍が出てきた。 もっと長いことドラゴンボールを集め続ける話だと思っていた。

単行本2巻後半まで来て、なんかやっと「ドラゴンボールが始まった」感がある。 1巻は思っていたよりギャグ漫画っぽかった。

ここから自分の知っているドラゴンボールになっていくのかな。

夏の終わり

夜、ジムへ向かう。 外に出たら涼しい。

いいね。 まだ8月だけど、夏の終わりか？と思うくらいには過ごしやすかった。

ジム

チンニング　40kg 10回 × 2セット ディッピング　40kg 10回 × 2セット プルダウンシーテッドロー　31kg 10回 × 2セット ショルダープレス　22kg 10回 × 2セット シーテッドチェストプレス　22kg 15回 × 2セット 腹筋台　10回 × 2セット バックエクステンション　10回 × 2セット アームカール　10kg 10回 × 2セット

最後にストレッチガチ。

ただ、ちょっと左肩を痛めたかもしれない。 今日は上半身をかなりやったので、どこかで負担がかかったのかも。

様子を見る。

心身のバランス

夜のRingConn。

心身のバランス81。「安定したペース」。 睡眠80、リラックス度73、バイタル90、アクティビティ82。

朝ランして、仕事して、夜はジム。 今日はよく動いた。

左肩だけちょっと気になる。