まだハーフも走っていないのに

今日も朝ウォーキング

今日もランニングではなくウォーキング。1.42kmを16分。平均心拍数94、最大105。

地獄ランからの回復を優先して、昨日に続いて負荷は軽め。朝に身体を動かす習慣はそのまま続ける。

まだハーフマラソンすら完走していないのに、もうフルマラソンのことを考えている。

今はハーフに向けて走る時間を少しずつ伸ばしている段階。それなのに、頭の中ではすでに「フルの練習ってどうするんだろう」と、その先に進んでいる。

気が早い。

心身のバランスは78点で「安定したペース」。睡眠83、リラックス度78、バイタル91、アクティビティ65。睡眠時間は7時間50分だった。

地獄ランからの回復を優先して、今日も朝はウォーキング。しっかり眠りつつ、運動の負荷も抑えた一日になった。